Design by Dzignine

Как побороть бессонницу: Валериана лекарственная - народное средство от бессонницы, народная медицина


Бессонница - это расстройство сна, которое характеризуется недостаточной продолжительностью или неудовлетворительным качеством сна. 

Из натуральных лекарственных растений, применяющихся при бессонице, самым распространенным является Валериана лекарственная.

Валериана лекарственная (кошачий корень) - трава, которая издавна успешно применяется при бессоннице. Валериана использовалась с этой целью в течении длительного времени (со времен средневековья). Даже Гиппократ восхвалял эффективность Валерианы. Авиценна считал Валериану средством, укрепляющим мозг. В XVI-ом веке Валериану применяли для лечения сердечных заболеваний, нервозности и головной боли.


Валериана оказывает седативное действие на центральную нервную систему. Это седативное действие проявляется увеличением диапазона мозговых волн, способствующих релаксации. Наряду с выраженными седативными (успокаивающими) свойствами, Валериана улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Валериана уменьшает возбудимость центральной нервной системы, способствует миорелаксации (расслаблению мышц), снимает спазмы кровеносных сосудов (снижает давление).


Во время клинических исследований одной группе людей давали экстракт корня Валерианы, другой группе - плацебо. У людей, принимавших экстракт корня Валерианы было зафиксировано значительное улучшение сна и уменьшение чувства беспокойства (тревожности).


Лечебными свойствами обладает сам корень Валерианы. Запах Валерианы также очень привлекает кошек. Корень Валерианы собирают и заготавливают в конце лета и в начале осени, после облёта семян.

Побочные эффекты Валерианы:
Употребление Валерианы в основном не имеет побочных эффектов, тем не менее - длительное применение Валерианы может вызвать побочные эффекты. Длительное потребление Валерианы иногда может вызывать головные боли, головокружение, проблемы с пищеварением.



Взаимодействует ли Валериана с другими препаратами или добавками
?
Валериана может взаимодействовать с другими добавками или седативными средствами, поэтому Вам необходимо проконсультироваться с доктором.



Как принимать Валериану
?
Валериану можно принимать в качестве пищевой добавки. Если Вы решили использовать Валериану, проконсультируйтесь с доктором.


Рецепт отвара корней Валерианы: 1-2 ч. ложки измельчённых сухих корней, залить 1 стаканом воды, кипятить 1 мин, настоять 30 мин, процедить. Принимать 3-4 раза в день после еды при бессоннице, неврозах, сердцебиениях по 1 ст. ложке (детям - по 1 ч. ложке). 





Поделись с друзьями
Если Вам понравился данный материал - нажмите на социальные кнопочки,
чтобы о нём узнали Ваши друзья. Спасибо!
лечение

Подпишитесь на обновления по Email ~ RSS!


$10 скидка на Ваш первый заказ от $40 на iHerb - введите код: FUP418 

Если Ваш заказ менее $40 ~ Вы получите скидку в размере $5. 
 
* Купить органический корень Валерианы сухой Frontier Natural Products, 453 г
* Купить корень Валерианы в капсулах Now Foods, 500 мг, 250 капс.
* Купить настойку Валерианы Nature's Answer, 1000 мг (60 мл)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Vitacost / Витакост: создав аккаунт, пройдя по этой ссылке: Vitacost.com, нажать "Unlock you offer", на Ваш email прийдет код на $10 скидку на Ваш первый заказ Vitacost от $30 и выше.

На сайте VitaCost.com Вы можете добавить 2 бесплатных пробника с каждым заказом. 


* Купить сухой корень Валерианы на VitaCost

* Купить Валериану на VitaCost



0 comments:

Отправить комментарий

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Copyright © CERDCA.COM
Все права защищены.
При использовании материалов сайта - активная ссылка на сайт CERDCA.COM обязательна.