Design by Dzignine

Что старит женщин и мужчин? Секрет молодости и похудения, морщины, дряблая кожа, коллаген


Возможно прочитав название "Что старит женщин и мужчин", Вы подумали что разговор пойдет о стиле, моде, макияже и т.п. Но в этой статье речь пойдет о старении самого организма. Одним из важных факторов продления молодости, т.е. поддержания хорошего здоровья является здоровое питание. Если в нашем питании присутствует большое количество сахара / продуктов с содержанием сахара - одного этого фактора достаточно для ослабления всей иммунной системы.

Сахар не имеет питательной ценности, это просто "пустые" калории. Избыточное употребления сахара/продуктов с содержанием сахара - одна из главных причин появления избыточного веса и ожирения. Нам нравится вкус сахара, большинство людей любит вкус сахара, поэтому чаще всего мы употребляем слишком много сахара/продуктов с содержанием сахара. Чем больше мы кушаем сахара/продуктов с содержанием сахара, тем больше нам хочется сахара. Мы любим вкус и ощущение сладости.

Употребление сахара/продуктов с содержанием сахара значительно старит нашу кожу и вызывает преждевременное появление морщин. Исследователи установили, что молекулы сахара в нашем теле становятся частью процесса старения, известного под названием гликация. Гликация происходит, когда сахар разрушает структуры коллагена и эластина. Именно коллаген и эластин помогают коже оставаться упругой и молодой. Гликация также нарушает процессы производства гиалуроновой кислоты, наряду с другими гликоз-амино-гликанами, отвечающими за содержание воды в дерме (коже). Соединения, образовавшиеся в результате гликации, как-бы обволакивают молекулы коллагена и эластина, в результате чего они (коллаген и эластин) становятся хрупкими и ломкими. Этот процесс также можно назвать воспалением. Повреждение коллагена приводит к утрате эластичности кожи, изменению контуров лица и образованию глубоких морщин, преждевременному старению кожи.

В результате гликации не только разрушается наша кожа. Постоянное воспаление в организме, вызванное употреблением сахара, увеличивает риск развития множества болезней: диабета, болезней поджелудочной железы, печени, болезней глаз (развитие катаракты), онкологических заболеваний, болезни Альцгеймера и т.д.

Часто сахар также является основной причиной развития ожирения и проблемами, связванными с неудачными попытками сбросить лишний вес. Когда мы употребляем сахар/продукты с сахаром - в организме этот сахар легко превращается в глюкозу. При повышенном содержании глюкозы в крови, в нашем организме (из поджелудочной железы) выделяется инсулин. Инсулин помогает сбалансировать уровень сахара в крови и поддерживать его в нормальном диапазоне. Проблема состоит в том, что при высоком уровне инсулина - не возможно сжигание жира, т.е. похудение / сбросить вес. Желая сбросить лишние килограммы, иногда люди бросаются в другую крайность - употребление продуктов с пониженным содержанием жира или обезжиренных продуктов. Но на самом деле, именно из-за того, что при повышенном содержании инсулина, сжигание жиров не возможно, а чаще всего жир в этих обезжиренных продуктах заменяется сахаром - эти обезжиренные продукты оказывают обратный похудению эффект. Если Вы хотите сбросить вес - прекратите употребление обезжиренных продуктов, п.ч. жир в таких продуктах чаще всего заменяют сахаром  (читайте этикетки: сахар в производстве имеет множество имен).

Если Вы стараетесь сбросить лишний вес, или просто оставаться молодым и красивым подольше, продлить свою молодость - постарайтесь избегать употребления сахара и продуктов его содержащих.



Поделись с друзьями
Если Вам понравился данный материал - нажмите на социальные кнопочки,
чтобы о нём узнали Ваши друзья. Спасибо!
лечение

Подпишитесь на обновления по Email ~ RSS!



Vitacost / Витакост: создав аккаунт, пройдя по этой ссылке: Vitacost.com, нажать "Unlock you offer", на Ваш email прийдет код на $10 скидку на Ваш первый заказ Vitacost от $30 и выше.

На сайте VitaCost.com Вы можете добавить 2 бесплатных пробника с каждым заказом. 


``````````````````````````````````````````````````````
$10 скидка на Ваш первый заказ от $40 на iHerb - введите код: FUP418 

Если Ваш заказ менее $40 ~ Вы получите скидку в размере $5.











0 comments:

Отправить комментарий

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Copyright © CERDCA.COM
Все права защищены.
При использовании материалов сайта - активная ссылка на сайт CERDCA.COM обязательна.