Что такое вегетарианство, кто такие вегетарианцы? Вегетарианец - это человек, который воздерживается от употребления мяса.
Вегетарианская диета может быть прекрасным средством улучшения состояния здоровья человека. Вегетарианство связано с повышением потребления клетчатки, фолиевой кислоты, магния, витаминов С и Е, ненасыщенных жиров, и бесчисленного количества натуральных фитохимических элементов. Соблюдении вегетарианской, веганской и сыроедной диеты приводит к сбросу лишних килограммов, очищению организма, снижению кровяного давления, снижению уровня холестерина и улучшению состояния сердечно-сосудистой системы вцелом.
Вегетарианская диета способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Существует связь между соблюдением вегетарианской, веганской и сыроедной диеты и снижением риска появления сердечно-сосудистых заболеваний. Овощи и фрукты полны антиоксидантов. Антиоксиданты помогают уменьшить ущерб, нанесенный окислительным стрессом, что также помогает бороться с атеросклерозом.
Вегетарианство снижает вероятность развития камней в почках. Когда человек предпочитает употреблять в пищу овощи, вместо животного белка, это приводит к более высокому уровню кислотности мочи. Исследования показали, что низкий уровень кислотности мочи связан с образованием камней в почках.
Организм человека не нуждается в животном жире. Поэтому когда животный жир удаляется из рациона, мы также удаляем негативное воздействие, кот. он оказывает на наше здоровье и жизнь вцелом. После изучения долгосрочных последствий следования вегетарианской диете, корейские исследователи пришли к выводу, что уровень жира и холестерина в организме вегетарианцев намного ниже.
Как ни странно, исследования, проведенные в американском университете Оксфорда, выявили сильную связь между риском развития катаракты и употребялемой нами пищей. Вегетарианцы, веганы и сыроеды оказались в самом выигрышном положении.
Многочисленные исследования подтвердили что вегетарианство может играть важную роль в сокращении вероятности развития и лечения сахарного диабета.
Согласно исследованию, опубликованному в Бразильском университете, вегетарианская диета может оказать положительное воздействие и улучшить симптомы при псориазе (кожные заболевание, кот. характеризуется покраснением и раздражением кожи).
Люди, предпочитающие вегетарианский, веганский или сыроедческий образ жизни (диету), как правило, гораздо более тщательно относятся к выбору еды и напитков (часто вегетарианцы, веганы и сыроеды не употребляют спиртное). Вряд ли возможно найти вегетарианца с ожирением или вегетарианца- алкоголика. Вегетарианская диета резко снижает шансы пострадать от инсульта.
Следование вегетарианской диете может способствовать улучшению настроения. Исследования показали связь между избытком арахидоновой кислоты и плохим настроением. Продукты животного происхождения являются основным источником арахидоновой кислоты. Если организм не страдает переизбытком арахидоновой кислоты - у нас хорошее настоение. Хорватский институт медицинских исследований обнаружил что вегетарианцы отличаются здоровой психикой и имеют более позитивный настой.
Если Вам понравился данный материал - нажмите на социальные кнопочки,
чтобы о нём узнали Ваши друзья. Спасибо!
Подпишитесь на обновления по Email ~ RSS!
$10 скидка на Ваш первый заказ от $40 на iHerb - введите код: FUP418
Если Ваш заказ менее $40 ~ Вы получите скидку в размере $5.
~ Покупки, поиск, выбор, цена и условия доставки сайта iHerb
~ Как создать аккаунт, сделать заказ, заработать на iHerb
~ Покупки в интернете, зарубежные интернет-магазины, необходимые слова ~ словарь интернет шопинга
~ Как получить платежную карту - оплата покупки в интернете
~ Как сбросить вес :: Похудение
~ Народная медицина :: лечение травами
~ Здоровье :: лечение народными средствами
0 comments:
Отправить комментарий