Design by Dzignine

Правильное здоровое питание: чем полезна хамса, анчоусы


Не каждый любит хамсу (анчоусы), но есть много причин чтобы полюбить кушать эти рыбки (хамса бывает копченая, в консервах и т.д.).

Хамса (анчоусы) является хорошим источником полиненасыщенных жирных кислот, эти кислоты полезны для здоровья сердца. Употребление хамсы может помочь уменьшить уровень холестерина в крови и уменьшить риск возникновения серьезных сердечно-сосудистых проблем.

Белок, содержащийся в хамсе, имеет важное значение для восстановления и роста соединительных тканей.

Благодаря наличию незаменимых жирных кислот, витамина Е и селена, включение хамсы в свой рацион может улучшить состояние кожи. Употребление хамсы может помочь сохранить ясный цвет лица и продлить молодость кожи.

Хамса является хорошим источником кальция, кот. помогает сохранить здоровье зубов и костей. В хамсе содержится витамин А, кот. также способствует поддержанию здоровья костей.

Витамин А также помогает поддержанию здорового зрения и может помочь предотвратить возрастные заболевания глаз, такие как дегенерация желтого пятна и катаракта.

В хамсе не содержится большого количества калорий, хамса хороший источник белка, поэтому употребление хамсы может способствовать потере веса (следите за содержанием соли - хамса может быть очень соленой).

Морепродукты могут содержать ртуть и др. токсины окружающей среды. Хамса обычно не содержит большого количества этих вредных веществ (мелкие рыбки содержат меньше токсинов благодаря своему короткому жизненному циклу).




Поделись с друзьями
Если Вам понравился данный материал - нажмите на социальные кнопочки,
чтобы о нём узнали Ваши друзья. Спасибо!
лечение

Подпишитесь на обновления по Email ~ RSS!



$10 скидка на Ваш первый заказ от $40 на iHerb - введите код: FUP418

Если Ваш заказ менее $40 ~ Вы получите скидку в размере $5 на iHerb.com




Vitacost / Витакост: пройдя по этой ссылкеVitacost.com, нажать "Unlock you offer", на Ваш email прийдет код на $10 скидку на Ваш первый заказ Vitacost от $30 и выше.
На сайте VitaCost.com Вы можете добавить 2 бесплатных пробника с каждым заказом: Образцы от Витакост.  




Покупки, поиск, выбор, цена и условия доставки сайта iHerb
Как создать аккаунт, сделать заказ, заработать на iHerb
Покупки в интернете, зарубежные интернет-магазины, необходимые слова ~ словарь интернет шопинга 
Как получить платежную карту - оплата покупки в интернете


~ Покупки в интернете
~ Правильное здоровое питание
~ Как сбросить вес :: Похудение
























0 comments:

Отправить комментарий

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Copyright © CERDCA.COM
Все права защищены.
При использовании материалов сайта - активная ссылка на сайт CERDCA.COM обязательна.