Design by Dzignine

Кедровые орехи: похудение, сбросить вес ~ кедровые орешки, польза кедровых орехов


Кедровые орехи на самом деле не орехи, кедровые орехи это семена, их добывают из шишек. Обычно кедровые орешки дороже чем орехи, п.ч. процесс их сбора довольно трудоемок. Существует около 20 разновидностей кедровых шишек. Ещё с эпохи палеолита кедровые орешки использовались в пищу.

Регулярное употребление кедровых орехов (в маленьких количествах) оказывает положительный эффект для сброса лишнего веса. Пиноленовая кислота, содержащаяся в кедровых орехах, помогает подавлять аппетит. Пиноленовая кислота вызывает освобождение двух гормонов, кот. подавляют чувство голода (холецистокинин и глюкагон-подобный пептид1). Кедровые орехи содержат большое количество белков, жиров и пищевых волокон. В них содержится от 10 до 35 процентов белка. В 100 г кедровых орехов содержится около 600 - 700 калорий.

В столовой ложке кедровых орехов содержится около 60 калорий, поэтому кедровые орешки могут служить Вам удобным перекусом - их можно запросто хранить в сумочке, в машине и т.д. Кедровыми орешками можно посыпать йогурт, творог, салаты, макароны и т.д. Исследования показали что регулярное употребления кедровых орехов связано со снижением употребляемых калорий на 7-10%.

Кедровые орехи являются отличным источником мононенасыщенных жиров, которые помогают снижать уровень холестерина, предупреждая риск сердечного приступа. Кедровые орехи являются хорошим источником витамина Е, К, С, меди, железа и марганца. Таким образом употребление кедровых орехов очень полезно для сердца и сердечно-сосудистой системы.

Кедровые орехи являются отличным источником железа, которое является выжным питательным веществом для многих процессов организма, включая кровообращение и нервную регуляцию. Высокое содержание меди помогает организму поглощать больше железа.
Антиоксиданты, содержащиеся в кедровых орехах, замедляют процесс старения организма, п. ч. они помогают удалить свободные радикалы. При наличии высокого уровня свободных радикалов, процесс старения ускоряется, и эти свободные радикалы также могут вызывать рост раковых клеток. Наличие меди в кедровых орехах также сопутствует омолаживающиму эффекту.

Кедровые орехи содержат лютеин, антиоксидант, кот. имеет важное значение для профилактики заболеваний глаз. Наличие витамин А (в виде бета-каротина) также способствует поддержанию здоровья глаз.

Благодаря наличию белка и магния, кедровые орехи помогают побороть чувство усталости. Магний помогает устанять симптомы усталости, напряжения и облегчает мышечные судороги.





♥ Поделись с друзьями ♥
лечение

Подпишитесь на обновления по Email ~ RSS!




Купить кедровые орехи:

* Купить кедровые орехи Bergin Fruit and Nut Company (255 г)

* Купить кедровые орехи органические Now Foods (227 г)


$10 скидка на Ваш первый заказ от $40 на iHerb - введите код: FUP418

Если Ваш заказ менее $40 ~ Вы получите скидку в размере $5.

~ Покупки, поиск, выбор, цена и условия доставки сайта iHerb
~ Как создать аккаунт, сделать заказ, заработать на iHerb
~ Покупки в интернете, зарубежные интернет-магазины, необходимые слова ~ словарь интернет шопинга
~ Как получить платежную карту - оплата покупки в интернете

~ Покупки в интернете 

~ Как сбросить вес :: Похудение

~ Правильное питание :: Здоровое питание



Тэги: кедровые орехи, кедровый орех, кедровые орешки, купить кедровый орех, купить кедровые орехи, орехи, орех, орешки кедровые, орех кедровый, кедровый орех купить, орехи кедровые, кедровый орех польза, куплю кедровый орех, польза кедровых орехов






0 comments:

Отправить комментарий

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Copyright © CERDCA.COM
Все права защищены.
При использовании материалов сайта - активная ссылка на сайт CERDCA.COM обязательна.