Design by Dzignine

Эффективное похудение: важность витамина С при лишнем весе ~ похудение без диет


Витамин С (аскорбиновая кислота) является водорастворимым витамином, который легко выводится из организма. Витамин С преимущественно играет защитную роль в организме. Появление сердечно-сосудистых заболеваний, болезней суставов, может быть частично предотвращено при наличии оптимального уровня витамина С. Витамин С также оказывает влияние на состояние десен и кожи. Структуры нашего организма, содержащие жиры (молекулы липопротеина), особенно нуждаются в витамине С.

Недавние исследования обнаружили связь между наличием в организме достаточного количества витамина С и способностью сбрасывать лишние килограммы. Группе людей, ежедневно принимавших аскорбиновую кислоту, удалось сбросить большее количество веса, по сравнению с группой, принимавшей плацебо. Это приводит к выводу что наличие достаточного количества витамина С помогает сбросить вес.

Исследования также подтверждают что недостаток витамина С является препятствием при попытках сбросить вес. Диета, в которой нет или не хватает свежих овощей и фруктов, которые и являются основным источником витамина С, не способствует похудению и сбросу лишних килограммов.

Присутствие витамина С в организме при физических нагрузках помогает ускорять сжигание жира. Наличие витамина С в достаточном количестве ускоряет сжигание жира во время тренировок на 30% и больше.

Кроме того, было обнаружено, что потребление большего количества витамина С приводит к более эффективной регуляции уровня сахара в крови. Людям, страдающим сахарным диабетом, следует увеличить употребление витамина С. Поддержание нормального уровня сахара крови также является залогом предотвращения набора лишнего веса. На этом сайте есть видео под названием "Главное условие снижения веса" - там подробнее рассказывается каким образом повышние уровня сахара крови препятствует похудению/сбросу лишнего веса.

Само по себе употребление витамина С не поможет похудеть/сбросить вес в значительной мере, но сочетая употребление витамина С с другими усилиями по снижению веса, такими как физические нагрузки и правильное питание, может оказать значительное влияние на похудение/приобретение красивой фигуры.

Какие продукты содержат витамин С? Вы наверное думаете что во фруктах содержится больше витамина С чем в овощах, это не так.
Отличным источником витамина С являются: капуста брокколи, красный перец, зеленый перец, петрушка, цветная капуста, брюссельская капуста, белокочанная капуста, зелень, салат-латук, репа, тыква, помидоры, шпинат, зеленые бобы, укроп. Конечно же фрукты богаты витамином С:  клубника, лимоны, апельсины, дыня, киви, папайя, грейпфрут, ананас, малина, клюква, арбуз и т.д.

Если это зима или по каким-то причинам Вам недоступны эти продукты, витамин С можно принимать как добавку в таблетках, капсулах и т.д.




♥ Поделись с друзьями ♥
лечение

Подпишитесь на обновления по Email ~ RSS!




* Купить витамин С в порошке Nutricology (120 г)
* Купить витамин С Pure Essence (30 табл.)
* Купить витамин С Garden of Life

* Крем для лица с витамином С Avalon Organics (57 г)


$10 скидка на Ваш первый заказ от $40 на iHerb - введите код: FUP418

Если Ваш заказ менее $40 ~ Вы получите скидку в размере $5.

~ Покупки, поиск, выбор, цена и условия доставки сайта iHerb
~ Как создать аккаунт, сделать заказ, заработать на iHerb
~ Покупки в интернете, зарубежные интернет-магазины, необходимые слова ~ словарь интернет шопинга
~ Как получить платежную карту - оплата покупки в интернете

~ Покупки в интернете 


~ Как сбросить вес :: Похудение

~ Правильное питание :: Здоровое питание




Тэги: эффективное похудение, как правильно худеть, как похудеть без диет, похудеть без диет, хочу похудеть, как сильно похудеть, бады для похудения, секреты похудения, как мне похудеть, что нужно есть чтобы похудеть, как похудеть на 20 кг, фрукты для похудения, самая эффективная диета, здоровое питание, как эффективно похудеть, диета для похудения, похудение форум, самые эффективные диеты, эффективный способ похудеть, как реально похудеть, похудеть на 10 кг, лимонная диета, что есть чтобы похудеть, как похудеть без диеты, питание для похудения, диета для быстрого похудения







0 comments:

Отправить комментарий

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Copyright © CERDCA.COM
Все права защищены.
При использовании материалов сайта - активная ссылка на сайт CERDCA.COM обязательна.