Design by Dzignine

Льняные семена, льняное масло: польза, лечебные свойства


Льняные семена культивируются более 7 тыс. лет. Льняные семена богаты незаменимыми жирными кислотами, они используются для профилактики и лечения болезней сердца, для облегчения различных воспалительных заболеваний, гормональных проблем, в том числе бесплодия.

Льняные семена и льняное масло заслужили особую популярность среди вегетарианцев, благодаря наличию большого количества незаменимых жирных кислот неживотного происхождения. Тем не менее, каждый может извлечь пользу, при добавлении в рацион льняных семян и льняного масла.

Льняные семена являются отличным источником клетчатки, кот. поддерживает нормальную работу кишечника, оказывая слабительный эффект. Благодаря наличию высокого содержания пищевых волокон, льняные семена помогают облегчить состояния при запорах, геморрое и дивертикулите.

Льняное масло содержит огромное количество омега-3 жирных кислот в виде альфа-линоленовой кислоты. Незаменимые жирные кислоты в льняном масле являются одним из его ключевых целительных компонентов. Льняное масло является отличным источником омега-3 жирных кислот: всего 1 чайная ложка льняного масла содержит 2.5 г. Незаменимые жирные кислоты защищают клеточные мембраны, питая их и тем самым сохраняя их молодыми и здоровыми.

Льняные семена содержат высокий уровень лигнанов. Лигнаны способны предупредить появления эстрогено-зависимых видов рака, таких как рак молочной железы. Благодаря тому что омега-3 жирные кислоты повышают способность клеток поглощать йод (обычно на низком уровне у женщин, страдающим фиброкистозом груди) - льняное масло полезно для женщин страдающих этим недугом.

Незаменимые жирные кислоты, содержащиеся в льняном масле, блокируют продукцию простагландинов (гормональных веществ), избыток кот. во время менструации, может вызвать сильное кровотечение. Всего ~30 г льняного семени в день, способно урегулировать уровень эстрогена у женщин в постменопаузе (после климакса).

Употребление льняных семян помогает предупредить появление болезней сердца у женщин в возрасте после менопаузы (климакса).

Незаменимые жирные кислоты могут помочь предотвратить отек и воспаление предстательной железы (небольшая железа, расположенная под мочевым пузырем у мужчин).  Предстательная железа имеет тенденцию увеличиваться с возрастом. Незаменимые жирные кислоты также играют роль в сохранении здоровых сперматозоидов, что важно для предупреждения мужского бесплодия. Незаменимые жирные кислоты помогают улучшить приток крови к половому члену, что имеет значение для мужчин, страдающих импотенцией.

Исследования показали, что льняные семена способны понижать уровень холестерина в крови так же эффективно как статины (лекарства с множеством побочных эффектов).

Льняные семена являются прекрасным источником магния.

Употребление льняного масла при подагре может уменьшить отеки и внезапные сильные боли в суставах.

Употребление льняного масла может предотвратить формирование камней в желчном пузыре.

Употребление льняных семян снижает резистентность (устойчивость) к инсулину и может помочь предотвратить развитие диабета.

Исследования на мышах показали, что льняные семена могут предотвратить или замедлить развитие и распространение рака простаты и меланомы (рак кожи).

Незаменимые жирные кислоты, содержащиеся в льняном масле, оказывают исцеляющее, успокаивающее действие на состояние кожи. Красные, зудящие пятна экземы, псориаза и розацеи часто блекнут под воздействием льняного масла. Кожа, подверженная солнечным ожогам также заживает быстрее под воздействием целительных свойств льняного масла. При наличии прыщей и угрей на коже, незаменимые жирные кислоты помогают уменьшить слой кожного жира, кот. забивает поры.




♥ Поделись с друзьями ♥
лечение

Подпишитесь на обновления по Email ~ RSS!




* Купить семена Льна органические Frontier Natural Products (453 г)
* Купить семена Льна органические молотые Bob's Red Mill без глютена (907 г)
* Купить семена Льна органические молотые Linwoods (425 г)
* Купить семена Льна органические молотые Spectrum Essentials (396 г)

* Купить Льняное масло в капсулах Natural Factors,  1000 мг, 360 капс.
* Купить Льняное масло в капсулах Rexall Sundown Naturals, 1000 мг, 200 капс.
* Купить Льняное масло в капсулах Nature's Bounty, 1200 мг, 200 капс.
* Купить Льняное масло в капсулах Solgar, 1250 мг, 250 капс.
* Купить Льняное масло в капсулах органическое Jarrow Formulas, 1000 мг, 200 капс.
* Купить Льняное масло органическое Flora (500 мл)
* Купить Льняное масло органическое Flora (946 мл)


$10 скидка на Ваш первый заказ от $40 на iHerb - введите код: FUP418

Если Ваш заказ менее $40 ~ Вы получите скидку в размере $5.

~ Покупки, поиск, выбор, цена и условия доставки сайта iHerb
~ Как создать аккаунт, сделать заказ, заработать на iHerb
~ Покупки в интернете, зарубежные интернет-магазины, необходимые слова ~ словарь интернет шопинга
~ Как получить платежную карту - оплата покупки в интернете
~ Покупки в интернете 

~ Правильное питание :: Здоровое питание

 
~ Как сбросить вес :: Похудение

 
~ Здоровье :: лечение народными средствами

 
~ Секреты красоты :: Уход за кожей :: Маски для лица 




Тэги: льняные семена, семена льна, масло льняное, льняное масло, льняное масло для, льняного семени, масло льна, польза льняного масла

0 comments:

Отправить комментарий

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Copyright © CERDCA.COM
Все права защищены.
При использовании материалов сайта - активная ссылка на сайт CERDCA.COM обязательна.