Design by Dzignine

Овсянка: снижение холестерина, что есть чтобы похудеть



Почему бы не начать свой день с овсянки? 
Овсянка полна полезных веществ и поэтому она оказывает очень хорошее воздействие на наш организм. Приготовить овсянку совсем не сложно, но постарайтесь не добавлять сахар.

Давайте раасмотрим чем полезна овсянка.  
Овсяная каша помогает поддерживать здоровый уровень холестерина. Многие врачи советуют есть овсянку пациентам у которых повышен уровень холестерина в крови
Овсянка обладает высоким содержанием растворимой клетчатки, которая снижает уровень холестерина.  

Овес эффективен для профилактики онкологических заболеваний. Овсянка содержит фитохимические вещества, которые оказывают эффективное действие для предупреждения появления онкологических заболеваний. Благодаря содержанию нерастворимых волокон в овсянке, она способна снижать токсичность некоторых видов желчных кислот, которые, в свою очередь, понижают риск возникновения различных видов рака.

Овсянка имеет свойство поддерживать низкий уровень глюкозы в крови, поэтому употребление овсянки полезно для людей страдающих сахарным диабетом. Растворимые волокна, кот. содержатся в овсянке, замедляют переваривание крахмала и это, в свою очередь, помогает предотвратить быстрое повышение уровня сахара в крови.

Антиоксиданты и лигнаны, кот. содержатся в овсяной каше, защищают от болезней сердца.

Овсянка способствует здоровью пищеварительной системы. В ней содержится множество волокон растворимой и нерастворимой клетчатки. Оба вида клетчатки помогают продвигать массы в кишечнике что способствует регулярному испражнению.

Цельнозерновая овсянка может быть полезна для детей страдающих астмой. Недавние исследования показали что употребление в пищу цельного зерна может помочь снизить риск появления приступов астмы у детей.

Если Вы пытаетесь сбросить вес - кушайте овсянку на завтрак. Овсяная каша заполнит желудок и будет долго поддерживать ощущение сытости. В 100 г овсянки содержится приблизительно ~ 400 калорий.  



✿Поделись с друзьями✿
Если Вам понравился данный материал - нажмите на социальные кнопочки,
чтобы о нём узнали Ваши друзья. Спасибо!
лечение

Подпишитесь на обновления по Email ~ RSS!



* Купить овсяную кашу с отрубями Bob's Red Mill (510 г)
* Купить овсяную кашу с отрубями Bob's Red Mill (1.13 кг)

Купить овсяные отруби Bergin Fruit and Nut Company (907 г)
Купить овсяные отруби в таблетках Solgar, 750 мг, 250 табл.
Купить органические овсяные отруби Dukan Diet Диета Дюкана (500 г)
* Купить чернослив органический Woodstock Farms (312 г)
* Купить миндаль Bob's Red Mill (283 г)
* Купить миндаль Now Foods (454 г)
* Купить миндаль Bergin Fruit and Nut Company (454 г)
* Купить органический миндаль Woodstock Farms (213 г)

* Купить органическую овсяную кашу с отрубями Arrowhead Mills (453 г)
* Купить органические овсяные отруби в хлопьях Arrowhead Mills (340 г)

* Купить шоколадные батончики с овсяными отрубями и стевией Dukan Diet Диета Дюкана
* Купить кокосово-миндальные батончики с овсяными отрубями и стевией Dukan Diet Диета Дюкана
* Купить шоколадное печенье с овсяными отрубями Dukan Diet Диета Дюкана
* Купить кокосовое печенье с овсяными отрубями Dukan Diet Диета Дюкана
* Купить хрустящие хлебцы/сухарики с ржаными и овсяными отрубями Ryvita (250 г)
* Купить смесь ванильно-миндальная Гранола Dukan Diet Диета Дюкана (240 г)
* Купить смесь шоколадная Гранола Erin Baker's (340 г)



$10 скидка на Ваш первый заказ от $40 на iHerb - введите код: FUP418


Если Ваш заказ менее $40 ~ Вы получите скидку в размере $5.

~ Покупки, поиск, выбор, цена и условия доставки сайта iHerb
~ Как создать аккаунт, сделать заказ, заработать на iHerb
~ Покупки в интернете, зарубежные интернет-магазины, необходимые слова ~ словарь интернет шопинга
~ Как получить платежную карту - оплата покупки в интернете

~ Покупки в интернете
~ Правильное здоровое питание
~ Как сбросить вес :: Похудение












Тэги: овсянка, овсяная каша, овсянка диета, овсянка калорийность, диета на овсянке, как приготовить овсянку, диета с овсянкой, овсянка для похудения, калорийность овсянки, диета овсянка, диета из овсянки, диеты на овсянке, овсянка и похудение, холестерин диета, как понизить холестерин, здоровое питание, холестерин снижение, диета при холестерине, овсяная каша, правильное питание, как овсянка влияет на организм, как овсянка влияет на кожу, как овсяная каша, как овсянку, овес







0 comments:

Отправить комментарий

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Copyright © CERDCA.COM
Все права защищены.
При использовании материалов сайта - активная ссылка на сайт CERDCA.COM обязательна.