Существуют разные мнения о диете кормящей матери. Следует ли избегать употребления некоторых продуктов питания если Вы кормите грудью? Да, я бы сказала что нужно избегать определенных продуктов.
~ Необходимо отказаться от употребления алкоголя. Алкоголь переходит к ребенку через грудное молоко.
~ Нужно ограничить употребление кофе: не пейте больше 1 чашечки в день. Избыток кофеина в материнском молоке сделает Вашего малыша раздражительным, ему будет трудно уснуть.
~ Не переусердствуйте с конфетами. Избыточный сахар в грудном молоке может привести к дисбалансу сахара в крови Вашего ребенка.
~ Избегайте употребления шоколада. Шоколад содержит кофеин и сахар, этих компонентов нужно избегать если Вы кормите грудью.
~ У некоторых малышей может быть аллергия на лактозу из коровьего молока, когда мать пьет молоко - лактоза передается через ее молоко к ребенку. Если у Вашего малыша нет аллергии - Вам можно и даже нужно пить коровье молоко и употреблять молочные продукты. Молоко является хорошим источником кальция.
~ Острая пища очень часто является причиной газов в животике у малыша. Всякие острые соусы, которые кушает кормящая мама, могут привести к желудочно-кишечным расстройствам у ребенка.
~ Газированная вода содержит большое количество соли, что может быть вредно для пищеварительной системы ребенка. Пейте побольше чистой воды.
Кормящей матери нужно избегать курения. Это очень важно для беременных женщин бросить курить, так что нерожденный ребенок не будет страдать гипоксией (недостаток кислорода). Никотин от кормящей матери легко передается ребенку в ее молоке.
Никотин также снижает производство молока, ставит под угрозу здоровье ребенка и делает детей раздражительными.
Курение не считается едой, но мне захотелось включить это в моё видео, потому что это очень важно.
Самый лучший способ узнать какие продукты можно кушать кормящей матери - обращайте внимание на состояние малыша. Если у него расстройство желудка, аллергия и т.д. - начните исключать из своего рациона продукт один за другим, до тех пор пока не станет ясно какая пища вызывает проблемы.
Если Вы хотите поделиться своим опытом, не забудьте оставить свой комментарий.
Если Вам понравился данный материал - нажмите на социальные кнопочки,
чтобы о нём узнали Ваши друзья. Спасибо!
Подпишитесь на обновления по Email ~ RSS!
~ Беременность на ранних сроках: средства от тошноты
~ Фолиевая кислота (витамин В9) при беременности
~ Советы как можно забеременеть быстрее зачать ребенка
~ Лучшие продукты питания при беременности
0 comments:
Отправка комментария