Design by Dzignine

Чем полезна клубника: лечебные свойства клубники



Вряд ли можно найти человека который не любит клубнику. Клубника не только вкусная, но и очень полезная ягода. Всего 200 г клубники содержит более 13% суточной нормы клетчатки и всего ~40 калорий.

Клубника содержит фенолы (химические соединения). Фенол под названием Антоциан придает плодам спелой клубники насыщенный красный цвет. Антоцианы обладают антиоксидантными свойствами.

Фенолы в клубнике также помогают бороться с множеством воспалительных заболеваний, таких как остеоартрит, астма и атеросклероз, путем подавления фермента циклооксигеназы таким же образом, как препараты аспирина. В отличие от препаратов аспирина, употребление клубники, не несёт нежелательных побочных эффектов (как желудочно-кишечные кровотечения). Клубника обладает противовоспалительными свойствами.

Сочетание антиоксидантов, противовоспалительных веществ, витамина С, фолиевой кислоты и флавоноидов под названием кверцетин и кемп-ферол, содержащихся в клубнике, помогает предотвратить появление раковых клеток.

Употреблениие клубники помогает предупредить развитие возрастной макулярной дегенерации глаз.

Всего 200 г клубники содержит 136% рекомендуемой суточной нормы витамина С. Витамин С является мощным антиоксидантом, кот. помогает понижать кровяное давление, способствует здоровью иммунной системы, предотвращает развитие возрастных глазных заболеваний, таких как катаракта.

В 200 г клубники содержится 21% марганца, который действует как мощный антиоксидант и как противовоспалительное средство. При увеличении уровня фермента супероксиддисмутаза (фермент, который отвечает за защиту митохондрий от воздействия кислорода), марганец не только помогает бороться со свободными радикалами, но и уменьшает воспаление в клетках (причина многочисленных сердечно-сосудистых заболеваний).
Марганец также оказывает прекрасное воздействие на кости, помогая их регенерации и поддержанию здоровой структуры. Калий, витамин К и магний в клубнике также важны для здоровья костей.

Я очень люблю клубнику. А Вы любите клубнику?



Поделись с друзьями

 
Если Вам понравился данный материал - нажмите на социальные кнопочки,
чтобы о нём узнали Ваши друзья. Спасибо!
лечение


Подпишитесь на обновления по Email ~ RSS!




~ Лечебные полезные свойства облепихи, облепиховое масло
~ Как приготовить клубничный лимонад - рецепт
~ Лучшие продукты для предотвращения появления морщин
~ Еда супер-моделей: здоровье и красота (Miracle Shake)
~ Очищающий Чудо-Коктейль Красоты - как это сделать
~ Самые полезные продукты питания для здоровья глаз
~ Кока Кола: Мертвая Вода ~ Яд замедленного действия
~ Семена семечки тыквы: лечебные свойства, калорийность



Тэги: чем полезна клубника, полезные свойства клубники, клубника полезные свойства, свойства клубники, клубника лечебные свойства, клубника описание, польза клубники, лечебные свойства клубники, целебные свойства клубники, клубника фото, клубника круглый год, клубника купить, клубника картинки, купить клубнику, выращивание клубники дома, клубника уход, клубника польза, маска из клубники, болезни клубники, клубника из семян, картинки клубники, картинки клубника, какой витамин в клубнике, витамины в клубнике, свойства фруктов
 

0 comments:

Отправить комментарий

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Copyright © CERDCA.COM
Все права защищены.
При использовании материалов сайта - активная ссылка на сайт CERDCA.COM обязательна.