Design by Dzignine

Чем полезна тыква: целебные свойства тыквы



Тыква является одним из самых полезных фруктов, она полна питательных веществ, антиоксидантов, витаминов и минералов. Тыква содержит большое количество бета-каротина. Люди, употребляющие продукты богатые бета-каротином, менее подвержены развитию раковых заболеваний. Тыква также содержит каротиноид под названием бета-криптоксантин. Бета-криптоксантин помогает предупредить развитие рака легких - что особенно актуально для курильщиков.
Тыква является низкокалорийной пищей: в 100 гр. сырой мякоти тыквы содержится всего 26 калорий, а 100 гр. приготовленной (запеченной или вареной) мякоти тыквы - всего 20 калорий!

Тыква
богата витамином А - Альфа-каротином, Бета- каротином, Витамином С, Витамином Е, Калием, Магнием и Пантотеновой кислотой.


Альфа-каротин и бета-каротин являются мощными антиоксидантами, в нашем теле они преобразуются в витамин А. Витамин А способствует здоровому зрению и укрепляет иммунную систему. Употребление продуктов, богатых Альфа-каротином замедляет процесс старения в организме, он также уменьшает риск развития катаракты и предотвращает развитие опухолей. Каротиноиды повышают иммунитет и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Бета-каротин, содержащийся в тыкве, имеет противовоспалительный эффект и даже помогает восстанавливать здоровье обожженой солнцем кожи.

Витамин С повышает иммунитет, снижает риск появления гипертонии и сердечных заболеваний, регулирует уровень холестерина.

Тыква является хорошим источником витамина Е. Витамин Е способствует здоровью кожи, защищая тело от вредного воздействия солнечных лучей. Употребление продуктов, богатых витамином Е даже помогает предотвратить появление некоторых видов рака.

Калий, содержащийся в тыкве, помогает поддерживать давление в норме, способствует укреплению костей, помогает сбалансировать уровень жидкости тела. Калий также необходим нашему организму для производства энергии.

Тыква богата магнием, магний принимает участие во многих функциях. Магний нам нужен для здоровой имунной системы, здоровых костей, нормализации функций сердца.

Пантотеновая кислота (витамин B5) помогает поддерживать сбалансированный уровень гормонов, справляться со стрессом и т.д.

Тыква на 90% состоит из воды! Тыква произрастает на 6-ти континентах (тыква может расти даже на Аляске). Я думаю что тыква не может расти в Антарктиде. А как Вы думаете? 




✿Поделись с друзьями✿
Если Вам понравился данный материал - нажмите на социальные кнопочки,
чтобы о нём узнали Ваши друзья. Спасибо!
лечение

Подпишитесь на обновления по Email ~ RSS!













Тэги: тыква полезные свойства, тыква целебные свойства, тыква свойства, лечебные свойства тыквы, тыква лечебные свойства, лечение тыквой, тыква лечение, целебные свойства тыквы, блюдо из тыквы, блюда из тыква, рецепт блюд из тыквы, гарбузы полезны, гарбуз полезные свойства, лечение гарбузом, гарбуз лечение, тыква витамины

0 comments:

Отправить комментарий

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Copyright © CERDCA.COM
Все права защищены.
При использовании материалов сайта - активная ссылка на сайт CERDCA.COM обязательна.