Design by Dzignine

Чем полезны бананы ~ калорийность, калий, витамины



Привет, я люблю бананы, они очень полезны и вкусны.
Бананы могут оказывать положительное воздействие на функции сердца и понижение кровяного давления. У большинства людей, страдающих гипертонией, нарушен баланс натрия и калия, этот дисбаланс всегда коррелируется с гипертонией и болезнями сердца. Бананы содержат огромное количество калия (в 100 граммах содержится примерно 358 миллиграммов калия). Достаточное количество калия также улучшает сокращение мышц, устраняет судороги в ногах.

Бананы способствуют очищению организма, т.к. они содержат большое количество пектина и растворимой клетчатки.

Бананы являются хорошим источником витамина B6

Бананы содержат в 3 раза больше витамина С чем яблоки. В одном (средней величины) банане содержится приблизительно 110 калорий

Бананы также содержат медь, магний и марганец.

Бананы имеют относительно низкий глицемический индекс. Несмотря на содержание большого количества сахаров, бананы не слишком быстро усваиваются организмом, не слишком резко повышая инсулин.

Если Вы страдаете изжогой - скушайте банан и всё пройдет!

Бананы содержат особый пробиотик по названием фруктоолигосахарид. Этот пробиотик помогает здоровому пищеварению и помогает усвоению большего количество кальция и др. минералов.

Бананы снижают риск заболеваний толстой кишки.

В Восточной Африке из бананов производят пиво. Вы бы хотели попробовать банановое пиво? Пожалуйста оставьте свой комментарий.

При воздействии ультрафиолетового света спелые бананы люминесцентные.



✿Поделись с друзьями✿
Если Вам понравился данный материал - нажмите на социальные кнопочки,
чтобы о нём узнали Ваши друзья. Спасибо!
лечение

Подпишитесь на обновления по Email ~ RSS!



~ Боярышник полезное лекарственное растение

~ Как удалить черные точки на носу / камедоны
~ Фолиевая кислота (витамин В9) при беременности
~ Как избавиться от целлюлита: антицеллюлитный скраб











Тэги: банан это, банан польза, бананы польза, бананы калорийность, чем полезен банан, чем полезны бананы, банана, банан ккал, банан фото, банан калорийность, калорийность банана, калорийность банан, жареные бананы, бананы жареные, калории банан, бананы фото, жареный банан, жаренные бананы, бананы в кляре, бананы в шоколаде, сушеные бананы, банан состав, банан википедия, бананы в карамели, пищевая ценность банана, банан трава, банан это трава, банана сплит, банан картинки, энергетическая ценность банана, сколько весит банан, бананы состав, банана варс, картинки банан


0 comments:

Отправить комментарий

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Copyright © CERDCA.COM
Все права защищены.
При использовании материалов сайта - активная ссылка на сайт CERDCA.COM обязательна.