Привет, я люблю бананы, они очень полезны и вкусны.
Бананы могут оказывать положительное воздействие на функции сердца и понижение кровяного давления. У большинства людей, страдающих гипертонией, нарушен баланс натрия и калия, этот дисбаланс всегда коррелируется с гипертонией и болезнями сердца. Бананы содержат огромное количество калия (в 100 граммах содержится примерно 358 миллиграммов калия). Достаточное количество калия также улучшает сокращение мышц, устраняет судороги в ногах.
Бананы способствуют очищению организма, т.к. они содержат большое количество пектина и растворимой клетчатки.
Бананы являются хорошим источником витамина B6.
Бананы содержат в 3 раза больше витамина С чем яблоки. В одном (средней величины) банане содержится приблизительно 110 калорий.
Бананы также содержат медь, магний и марганец.
Бананы имеют относительно низкий глицемический индекс. Несмотря на содержание большого количества сахаров, бананы не слишком быстро усваиваются организмом, не слишком резко повышая инсулин.
Если Вы страдаете изжогой - скушайте банан и всё пройдет!
Бананы содержат особый пробиотик по названием фруктоолигосахарид. Этот пробиотик помогает здоровому пищеварению и помогает усвоению большего количество кальция и др. минералов.
Бананы снижают риск заболеваний толстой кишки.
В Восточной Африке из бананов производят пиво. Вы бы хотели попробовать банановое пиво? Пожалуйста оставьте свой комментарий.
При воздействии ультрафиолетового света спелые бананы люминесцентные.
Если Вам понравился данный материал - нажмите на социальные кнопочки,
чтобы о нём узнали Ваши друзья. Спасибо!
Подпишитесь на обновления по Email ~ RSS!
~ Боярышник полезное лекарственное растение
~ Как удалить черные точки на носу / камедоны
~ Фолиевая кислота (витамин В9) при беременности
~ Как избавиться от целлюлита: антицеллюлитный скраб
0 comments:
Отправить комментарий