Design by Dzignine

Полезный фрукт - Помидор: вкусный источник витаминов



Знаете ли Вы что помидоры не являются овощами, помидор это фрукт. Этот красный фрукт имеет множество полезных свойств.

Помидоры являются антиоксидантами: они содержат огромное количество витамина А и С. Чем краснее помидор, тем больше в нём содержится бета-каротина. Бетакаротин защищает клетки от окисления (повреждения активным кислородом и свободными радикалами).

Помидоры оказывают очень хорошее воздействие на состояние нашей кожи, зубов и костей, употребление помидоров также благоприятно сказывается на зрении (благодаря содержанию витамина А).

Помидоры содержат ликопин, поэтому они прекрасно подходят для ухода за кожей. Из помидоров можно делать маски для лица, нужно просто положить внутреннюю часть кожицы помидора на кожу. Оставить на 10-20 минут и смыть водой. Если появится покраснение кожи - не волнуйтесь, оно пройдёт само по себе.

Различные исследования показали, что благодаря содержанию огромного количества ликопина, употребление помидоров уменьшает вероятность развития рака простаты у мужчин, а также снижает риск рака желудка и рака толстой кишки

Самое интересное - что когда помидоры подвергаются термической обработке, количество ликопина даже увеличивается - да здравствует борщ и другие блюда с помидорчиками!

Помидоры
содержат большое количество хрома. Хром помогает поддерживать уровень сахара в крови под контролем, а это значит что если у Вы больны диабетом - Вам обязательно нужно кушать помидорчики!


Помидоры содержат хлорогеновую и кумаровую кислоты, которые помогают бороться со специфическим видом канцерогенов, а именно канцерогенами от сигаретного дыма. Т.е. помидоры помогают уменьшить губительный эффект который вызван курением.

Благодаря содержанию калиия и витаминов группы B, помидоры помогают снизить высокое давление и уровень холестерина в крови. Это, в свою очередь, может помочь предотвратить инсульт, инфаркт и другие потенциально опасные состояния.

Помидоры содержат довольно большое количество витамина K и кальция, которые помогают укреплению костей и костных тканей.

Вот такие дела. А Вы любите помидоры? Какое Ваше любимое блюдо? Я люблю их есть сырыми, просто с солью.




✿Поделись с друзьями✿
Если Вам понравился данный материал - нажмите на социальные кнопочки,
чтобы о нём узнали Ваши друзья. Спасибо!
лечение

Подпишитесь на обновления по Email ~ RSS!



























0 comments:

Отправить комментарий

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Copyright © CERDCA.COM
Все права защищены.
При использовании материалов сайта - активная ссылка на сайт CERDCA.COM обязательна.