Design by Dzignine

Как вырасти большим


Многие подростки (и не только) мечтают быть высокими. Для некоторых это всего лишь мечта. Молодые люди даже не подозревают, что наш образ жизни может напрямую содействовать нашему росту. Предлагаю вашему вниманию четыре основополагающих правила.

1. Правильное питание очень важно. Если вы будете правильно питаться, это улучшит ваши шансы вырасти высоким. Включите много овощей и фруктов в свой рацион. Также вам необходимо получать достаточное количество кальция. Молоко, кефир, йогурт, сыр, творог и их производные богаты кальцием - они для вас необходимы!

2. Физическая нагрузка. Физическая зарядка не только помогает нам поддерживать форму, но также способствует выработке гормонов роста. Плавание, бег трусцой, велоспорт очень хороши если вы хотите иметь высокий рост.

3. Достаточное количество сна. Человеческое тело отдыхает и растет во сне. Ночью необходимо спать.

4. Осанка. Если вы сидите и ходите ссутулившись - вы теряете драгоценные сантиметры. Это также оказывает эффект на ваш общий имидж. Упражняйтесь в хорошей осанке.








✿Поделись с друзьями✿

 
Если Вам понравился данный материал - нажмите на социальные кнопочки,
чтобы о нём узнали Ваши друзья. Спасибо!
лечение


Подпишитесь на обновления по Email ~ RSS!





























0 comments:

Отправить комментарий

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Copyright © CERDCA.COM
Все права защищены.
При использовании материалов сайта - активная ссылка на сайт CERDCA.COM обязательна.